tiistai 25. toukokuuta 2010

Tuoksuja tunteille hormonien rauhoittamiseksi

Totesin viime viikolla totesin naisten kokevan PMS-oireina ahdistusta, ärtymystä, raivoa, itkuisuutta ja sukupuolista haluttomuutta, tarvetta vetäytyä yksin olemiseen, hiljaisuuden tarvetta jne. Nämä mielialan vaihtelut ja niiden kontrolloiminen ovat uuvuttavia. Ja kun kontrolli ei aina toimi ne voivat aiheuttaa hämmennystä ja yllättäviä tilanteita sekä työssä että kotona.

PMS-oireet vaikuttavat stressin tavoin naisen elimistössä. Stressaavissa tilanteissa naisilla aktivoituu aivojen limbinen alue, joka on suorassa yhteydessä hajuaistin kanssa ja vaikuttaa mielialoihimme tuoksuilla. Kokeile miten joku tuoksu josta pidät kohottaa, tyynnyttää, virkistää, rauhoittaa tai vaikka selkeyttävää mieltäsi sen mukaan mikä sen tuoksun rakenne on.

Jokaisella meistä on oma tuoksu/hajuviitekartta, joka on kehittynyt koko elämän aikana tunnistetuista tuoksuista ja niihin liittyvistä kokemuksista, hyvistä tai pahoista. Näin tuoksut herättävät meissä tunteita vaikka emme muistaisikaan tuoksun lähdettä.

Lady Grace wellness -sarjan kolmeen hormonaalisen järjestelmän tasapainoon vaikuttaviin tuotteisiin olen rakentanut tuoksukokonaisuuden kuin arvokkaan hajuveden, jonka tarkoitus on vaikuttaa tunnetiloihin hajuaistin välityksellä. Kussakin tuotteessa jokainen eteerinen öljy antaa oman vivahteensa ja tunnelmansa tuoksuun sekä vaikutuksensa sinuun.

Esimerkiksi PMS-emulsion eteeristen öljyjen vaikutukset voisin kuvata näin;
Appelsiinin kukka on ”cool”. Sen tehtävä tässä on selkeyttää ajatusta. Francinsense on karhean kuiva. Se puolestaan rauhoittaa mieltä syventämällä hengitystä. Se on todella vanha ja kallisarvoinen aine ja käytetään vieläkin ortodokseissa ja katolisessa kirkossa suitsukkeissa. Katajasta sanotaan suomalaisessa sananlaskussa, että se parantaa kaikki vaivat. Se on kuin sininen valo joka kirkastaa ja puhdistaa. Männystä Dr. Bach, Bachin kukkauutteiden kehittäjä, sanoo, että se poistaa syyllisyyden tunteita. Sen tuoksussa on voimaa ja antiseptista tuntumaa. Piparminttu piristää ja May chaning kirpeä sitruuna herättää ja tuo iloa. Ylang ylangin yksi ominaisuus on että se lievittää ärtymystä ja kiukkua.

Kun käytät niitä, levitä ne ensin rintakehälle ja kaulalle niin, että kehosi lämmittää sen ja kohottaa tuoksun sieraimiisi ja helpottaa oloasi. 

keskiviikko 12. toukokuuta 2010

Naisasiaa

Tuntuu siltä, että viime viikon keskiviikon kirjoitus naisen hormonaalisen järjestelmän aiheuttamista muutoksista kehomme toiminnoissa ja tuntemuksissa tarvinnee laajentamista.

Koko tämän alkuvuoden olen kohdannut paljon kaikenikäisiä naisia erilaisissa työ- ja elämäntilanteissa, kun olen ollut kertomassa Wellness – hyvän olon kirjastani ja Lady Grace -tuotesarjastani eri puolella Suomea. Nämä kaksihan liittyvät toisiinsa siten, että kirja kertoo stressin ”mitä ja miten ehkäistään” ja tuotteet auttavat parempaan olotilaan.

Minun kokemukseni on, että melkein kaikki naiset kokevat häiriöitä hormonitoiminnassaan johtuen tämän ajan kiireistä ja paineista. Kun esittelen hormonaaliseen tasapainoon vaikuttavia tuotteita, (PMS, Fluid Balance ja Lady Gold) kohtaan monesti hämmennystä, vaivaantumista ja jopa nolostumista. Nämä reaktiot puolestaan saavat minut ymmälleni ja pohtimaan sitä tiedostavatko naiset itse aina mistä se paha olo, väsymys, ahdistus ja ärtymys johtuu.

Toisaalta pohdin sitä, onko tämän ajan naiskuva niin täydellisyyttä vaativa, että tulee kyetä olemaan kaikkina kuukauden aikoina tasapainoinen ja tyyni. Meillä naisilla on hormonaalinen kiertomme, jolla on tarkoitus elämässämme ja ihmiskunnan elämässä. Suurin osa meistä kokee PMS (PreMenstrual Syndrome) oireita aika ajoin.

Fyysisiä ilmentymiä ovat esimerkiksi kivuliaat rinnat, jotka johtuvat liiallisesta prolaktiinista. Painon nousu, päänsäryt ja migreeni, turvotus, ummetus tai ripuli, kipeät pohkeet ovat usein seurausta liiallisesta nesteiden kertymisestä kudoksiin. Kun nesteiden poistuminen kudoksista saadaan normalisoitumaan monet näistä ikävistä oireista lievittyvät.

Epämääräiset kivut ja kolotukset, yliväsymys ja erilaiset allergiset reaktiot nousevat herkemmin esiin juuri kierron jälkimäisessä vaiheessa.

Tunnealueella koetaan ahdistusta, ärtymystä, raivoa, itkuisuutta, tarvetta olla yksin, tarvetta hiljaisuuteen, sukupuolista haluttomuutta ja mitä moninaisimpia muita tunnetiloja.

Kaikki nämä oirehtimiset, fyysiset ja psyykkiset pahenevat stressin lisääntyessä.

Kierron säännöllisyyteen ja PMS-oireiden lievittämiseen suosittelen kirjassani itsehoidollisia konsteja, sillä pysyvä muutos tarvitsee pysyvän muutoksen niissä elämäntavoissa, jotka kaipaavat kohennusta. Huomaat, että PMS-oireetkin helpottavat kun kehon toiminnat tasoittuvat ja mieli rauhoittuu.

Loppuviikosta lisää. Ajattelin kirjoittaa tuoksuista sillä, niillä on valtava vaikutus tunnetiloihimme.

Vastaan mielelläni myös kysymyksiin blogissa. Jos sinulla on kysymys, se sama kysymys on varmasti monella muulla.

perjantai 7. toukokuuta 2010

On aika onnitella Äitejä

Äitienpäivän kynnyksellä pohdin mitä se onnellisuus kullekin äidille tarkoittaa. Ehkä toivomme hemmottelua ja huolenpitoa läheisiltämme, suurta ruusukimppua puolisolta tai hyvänolon päivää kylpylässä yksin tai koko perheen kanssa. Tärkeää kuitenkin on se, että meitä muistetaan.

Miettiessäni tätä jokavuotista äitien ja kevään ilmentymisen juhlaa olen jo monta vuotta joutunut haikeana toteamaan, että minullapa ei enää ole äitiä, jota muistaa ja kiittää hemmotteluin.
Voin kuitenkin tehdä niin kuin hän teki. Onnittelen tytärtäni, joka nyt puolestaan on äiti ja jolle lapset, silmät kirkkaina ja kiitosta ja hyväksymistä odottavina tuovat kerhossa tai koulussa tekemiään kortteja ja lahjoa äitienpäivän aamuna.

Muistan tässä erään aamun, kun minun lapseni olivat pieniä. En ole varma oliko se äitienpäivä aamu mutta kevään aikaa kuitenkin. Sänkymme viereen ilmesty kaksi pientä ihmistä toisella isolla tarjottimella kaksi kuppia, joissa valmiiksi laitetut teepussit ja sokeriastia. Pienemmällä lautanen jossa oli kaksi ruisleivän palasta. Tee oli tehty kylmään veteen ja ruisleivillä ei mitään päällä, mutta miten ihanalta se tuntuikaan. (Mausta en mene sanomaan mitään).

Kun puhutaan äideistä, niin melkein voisin sanoa, että meidän ilomme ja onnemme kokemukset syntyvät pienistä asioista.

Onnellisen äitienpäivän toivotukset kaikille äideille!

keskiviikko 5. toukokuuta 2010

Monimutkaista mutta selkeää

Tänään kirjoitan erityisesti Lady Grace -asiakkaillemme, koska olen saanut niin positiivista palautetta työstämme ja tuotteistamme eräältä lahtelaiselta Gold Ladyltämme.

Hän on jo useita vuosia käyttänyt vaihdevuosiongelmiin kehitettyä 40+ tuotettamme ja kokenut sen auttavan häntä oireiden lievittämisessä ja limakalvojen kunnon ylläpitämisessä. Hän oli myös tilannut Wellness – hyvän olon kirjani ja kertoi lukiessaan sitä oivaltaneensa, miksi hänellä ei ole moneen vuoteen ollut niitä hänen jatkuvia virtsatietulehduksiaan. 

Limakalvot, missä tahansa kehon osassa, suojaavat ihoa ärsytykseltä ja tulehduksilta. Kerron kirjassani, että kun vaihdevuosien aikana ja sen jälkeen limakalvot kuivuvat ne eivät enää suojaa myöskään virtsatien aukkoa. Näin ollen tulehduksien aiheuttajat pääsevät ilman vastusta kulkeutumaan virtsajohtimeen ja sieltä edelleen. Tämä on yksi syy niin usein vaihdevuosien aikaan kehittyviin virtsatietulehduksiin samoin kuin ikääntyneillä naisilla kroonisiin tulehduksiin.

Asiakkaamme oli huolissaan millä hän hoitaa itseään tulevaisuudessa, kun 40+ tuotetta ei enää valmisteta sen vähäisen kysynnän takia. Onneksi meillä on uusi Lady Grace tuotesarja, josta löytyy erittäin toimiva ja miellyttävä Lady Gold ylläpitämään myös limakalvojen hyvinvointia.